Macht Lachen wirklich gesund?
Benja Kluge, Klasse 9a, Theodor-Heuss-Gymnasium (Freiburg)
Fr, 26. April 2024
Schülertexte
Lachen ist gut für den Geist und den Körper. Das hört man oft, aber was bedeutet das eigentlich für uns? Und stimmt das überhaupt? .
Nicole ist Clownin und ab und zu in einer Kinderklinik in München als Klinik-Clownin unterwegs. Durch ihre Clown-Ausbildung kam sie an eine Gruppe, die vorwiegend die Kinderklinik besucht. Dort erfährt sie immer wieder, wie glücklich die Kinder während und auch nach ihren Besuchen sind. Zu Beginn hatte sie etwas Berührungsängste, aber in ihrer tollpatschigen Rolle als Clownin hat sie sich schnell eingefunden. Sie sagt: "Man spürt nach unseren Besuchen, dass die Kinder viel glücklicher wirken, und das freut mich natürlich total."
Bei diesen Besuchen geht es nicht nur um Unterhaltung, sondern auch um die körperliche und emotionale Gesundheit der Patienten. Auch in der Wissenschaft wurde darüber geforscht: Eine Studie der Universität Jena aus dem Jahr 2022 von Katarina Stiwi befasst sich mit Lachen als Therapie. Dabei reichte das Spektrum ihrer Studiengruppe von Herz-Kreislauf-Patienten über Krebspatienten bis hin zu Smartphone-süchtigen Schülern. Während dieser Behandlung wurde die Lach-Therapie regelmäßig in ihrem Alltag durchgeführt. Dabei wurde gemessen, dass Lachen sich positiv auf körperliche – Schmerzen, Stress, und so weiter – sowie psychologische Werte auswirkte. Ein weiteres Ergebnis war, dass in einer Gruppe Lachen einen größeren Effekt hat.
Um das Lachen in Gruppen zu erleben, gibt es sogenanntes Lach-Yoga. Dazu treffen sich Gruppen von Leuten, um zusammen zu lachen. Erst ist das Ganze ein bisschen gezwungen, doch dann geht es in echtes Lachen über. Auch in Freiburg gibt es Lach-Yoga.
Warum Lachen gut für den Körper ist, kann man auch biologisch erklären. Lachen hilft bei Verspannungen, da beim Lachen rund 300 Muskeln im ganzen Körper angespannt werden. Ebenso wird der Stoffwechsel angeregt, da durch das tiefe Einatmen die Lunge mehr Sauerstoff aufnimmt. Eine wichtige Wirkung ist die Ausschüttung von Glückshormonen (Endorphinen), die für das Gesundwerden förderlich sind. Darüber hat auch das Erste Deutsche Fernsehen eine Reportage gemacht, die dies bestätigt.
Lachen ist also wirklich gesund und wir sollten es öfter tun, für ein gesundes und glückliches Leben.
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